Semplicemente, prendete tutti gli appunti che vi ho praticamente costretto a mettere su carta e tirate fuori le cose più importanti che avete scritto: cose da fare, cose da non fare, ecc..

Riscrivete ora su un altro foglio tutto quello che NON siete riusciti a rispettare e cercate di capire il perchè. Non dovete fornirvi delle scuse, solo cercare di analizzare il perchè ( o i perchè ) dei vostri fallimenti.

Prendo come esempio le “buone intenzioni per il 2007″ pubblicate sul mio vecchio blog ( http://droun.spaces.live.com/ ):

1- Completare il parco attrezzature con un altro paio di Neutral Density ( credo almeno un ND2, un altro ND4 ed un ND8 ) ed un Macro +10 o +20 se lo trovo ( difficile, ma sono duro a smettere di sperare, come avrete modo di capire ).

2- Costruire almeno due softbox ed un “reggi-sfondo” con degli stendini e tubi in pvc riciclati per i miei still-life e per i ritratti

3- Per il premio “originalità 2007″: perdere almeno 8 Kg ( ok, potete ridere )

4- Cucinare il sushi, orco due è un anno che ho TUTTO per farlo ed ancora non mi decido

5- Continuare ad andare in piscina una volta a settimana

6- Riprendere gli allenamenti ( attuabile dopo marzo, visti gli esami )

7- Trovarmi un lavoro leggero e poco stressante ( anche se guadagno poco, mi basta per far qualcosa quando mi annoio )

8- Installare HL2: Episode One e finirlo. E’ sullo scaffale da mesi ormai

9- Abituarmi alla seconda tastiera per non infastidire troppo il mio coinquilino. ( ho già iniziato utilizzando questa solo quando lui non c’è )

10- Cercare di capire qualcosa di Crittografia, perchè non ci ho capito un emerito C***O.

11- Riuscire a far capire a Valentina che la 400D è MIGLIORE della 350D.

12- Decidere una volta per tutte il mio percorso formativo ( piano di studi, specialistica, stage, dottorato, ecc… ).

13- Scrivere un fottuto post al giorno

Andiamo ora a analizzarli:

1- Semplice, ho cambiato macchina fotografica, ergo tutta l’attrezzatura di prima non è più valida. Ho dovuto ricominciare.

2- Fatto, ma da rifare per casa nuova.

3- Fatto, ma ne ho rimessi 5 in Australia. Li riperderò, non dubitare.

4- Non ci sono stato. Se ne parla sempre a casa nuova.

5- Ho preferito pesistica e running.

6- Fatto.

7- ahia, tasto dolente. Non mi andava, sono spaventato, le scuse sono tante. Vediamo cosa riesco a fare ora.

8- E’ rimasto li.

9- Fatto.

10- Fatto.

11- Fatto.

12- E’ una scelta difficile, conto di riuscire a decidere prima di gennaio.

13- Non ho abbastanza tempo a quanto pare. Dobbiamo ottimizzarlo ancora di più.

Un buon bilancio, ma non eccellente. Si poteva fare di più in questi 11 mesi. Vediamo come concluderemo l’anno.

Questo genere di “bilancio” bisogna farlo la prima settimana, il primo mese, al terzo mese, al sesto mese e alla fine dell’anno. In questo modo non vi potranno sfuggire le dimensioni del breve e lungo termine, permettendovi di portare a termine tutte le richieste.

Rimettiamoci a lavoro.

Finalmente sono tornato a Milano, pronto per ricominciare il sentiero insieme a questo fidato blog.

Post di servizio, il prossimo sarà d’interesse.

Ciò di cui parliamo oggi riguarda, come potete capire dall’ovvio titolo, le brutte abitudini e, nel particolare, come liberarsene. Sono consigli semplici e pratici, esattamente ciò di cui abbiamo bisogno.

 Bando alle ciance e vi porto direttamente all’articolo: ZenHabit’s Guide!

Quella che preferisco è:

Know the Benefits. Get clear in your mind what the benefits are of making a change. If making a change rationally seems good but it doesn’t feel good, it won’t stick. Emotions have more power than many of us realize.

E’ nato il blog della regressione, l’involuzione della specie: Regression! Mentre mi affanno a descrivere i metodi algoritmici per l’ottimizzazione giornaliera, c’è chi la pensa in modo totalmente contraria e cerca di istigarvi all’ozio, ai vizi e alla regressione.

Ma noi pellegrini del sentiero dell’evoluzione sappiamo volgere ogni situazione a nostro vantaggio. Ciò di cui parleremo oggi non fa altro che teorizzare quello che è successo: trovatevi un nemico!

Nemico inteso come persona filosoficamente opposta al vostro modo di ragionare, ma con un bagaglio culturale abbastanza ampio da opporre tesi concrete alle vostre e darvi prospettive cosi diverse dalle vostre che aiuteranno il vostro cervello a forgiare sinapsi di cui, in altri modi, probabilmente non avreste nemmeno immaginato di sentirne il bisogno.

La massima evoluzione di questo metodo consiste proprio nel pubblicare due blog opposti in cui confrontarsi con il mondo, in modo da creare una duplice comunità atta all’evoluzione totale.

Il cervello, per funzionare al massimo delle sue possibilità, ha bisogno di molte cose, ma le più importanti in assoluto sono: glucosio, ossigeno, acqua e acidi grassi. Questo perchè i neuroni si comportano, parlando del loro fabbisogno, come qualsiasi altra cellula umana ed hanno bisogno di energia, carburente ed altri elementi nutrizionali che spiegherò un poco alla volta.

Iniziamo dal più importante, il glucosio, volgarmente chiamato zucchero, che viene estratto principalmente dai carboidrati che mangiamo. La differenza da notare però è che non tutti i carboidrati sono uguali: la più semplice scomposizione che possiamo fare è tra carboidrati complessi e carboidrati semplici. I primi ( pasta, pane, ecc… ) vengono digeriti più lentamente.

E qui arriva il consiglio che sentite da una vita: mangiate meno pasta e più frutta. Beh facile a dirsi, quante volte ve l’hanno detto con aria saccente? L’unica cosa che potete fare è approfittare della bella stagione e usare come secondo pretesto mangiar frutta per rinfrescarvi.

Comunque, se volete iniziare a mangiare cercando di aiutare giornalmente il vostro cervello, vi propongo una lista di cibi interessanti:

• Avocado (non l’avrei mai detto, ma è in assoluto il migliore)
• Riso Integrale
• Pollo
• Uova
• Arance
• Broccoli
• Salmone
• Legumi (tutti, attenti ai fagioli d’estate)
• ecc…

Ho ovviamente scritto i più importanti, ma ce ne sono molti altri. Non dimenticate l’olio d’oliva, perchè contiene acidi grassi Omega3 che interessano molto da vicino l’apprendimento e il funzionamento del cervello.

 Che dire… Buon Appetito!

In giro per il WWW ci sono innumerevoli soluzioni al problema ma, come per tutte le cose, una sola non basta: è sempre l’unione di più fattori che porta alla vittoria. Di seguito trovate i metodi più efficaci che ho trovato:

•  Il primo (ed il migliore) è quello che ai più piacerà meno: Mangiare tanto tantissimo aglio. Cosi facendo la pelle permetterà all’olio contenuto nell’aglio di fuoriuscire (dai pori) e ricoprire con un sottile strato l’intero vostro corpo e vi proteggerà dalle zanzare.
• Questo è meno problematico (dal punto di vista sociale, ma non da quello economico): installare delle lampade a fluorescenza, al posto di quelle incandescenti che montate al momento.
• Coltivare le giuste piante: vari studi hanno dimostrato che l’odore prodotto da molte piante respinge le zanzare. I consigli che ho trovato su internet dicono anche di sfregarsi addosso le foglie ( che sono la parte della pianta che rilascia maggiormente l’odore ).

Tra le 8 vi cito quella che mi riguarda maggiormente, visto che, una volta seguita, tutto ha iniziato ad andare per il verso giusto:

You can learn about self-esteem, read about it, go to seminars, etc., and nothing will change if you don’t do something with what you learn. In order to change something, you simply must TAKE ACTION!

 Che, detto in Italiano e semplificando, vuol dire: muovetevi a iniziare a fare qualcosa di sensato per voi stessi!

Qualsiasi cosa vogliate avere, grazie a MAKE potrete costruirla senza troppi problemi, e con qualche vantaggio in più:

• Aumento della Voglia di Fare ( e di completare, vista la soddisfazione finale )
• Aumentate capacità di Problem Solving legate al mondo pratico
• Come ho già detto, la soddisfazione finale e giornaliera ( quando vi ritroverete ad usare ciò che avete creato )
• Impatto economico esponenzialmente ridotto

Buon Divertimento ( io mi sono cimentato insieme ad alcuni miei amici nella costruzione di un arco, ad esempio! )! Cercate di dedicare almeno una giornata al mese a questa attività, i frutti saranno rapidamente all’occhio di tutti!

Buona Evoluzione!

Questo primo intervento sul miglioramento del cervello è davvero molto facile e possiamo riassumerlo in una parola: giocate! Contrariamente a ManHunt2, giocare da 30 minuti a un’ora al giorno ad un gioco in cui le capacità cognitive sono fortemente utilizzate aiuta a potenziare il cervello e la vostra capacità di ragionamento. Giochi come il tetris, ad esempio, uno dei più vecchi puzzle game possono davvero aiutarvi nella vita di tutti i giorni.

Post facile, consiglio facile!

Buona Evoluzione